ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ - ΕΝΑΡΚΤΗΡΙΑ ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΥΡΩΠΑΪΚΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ MOVE ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ

Mια ωρολογιακή βόμβα που σκοτώνει μισό εκατομμύριο Ευρωπαίους και κοστίζει πάνω από 80 δις ευρώ ετησίως.

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε σήμερα, 17 Ιουνίου 2015 από το Κέντρο Οικονομικών και Επιχειρηματικών Ερευνών αποκάλυψε το πραγματικό κόστος της ωρολογιακής βόμβας της σωματικής αδράνειας στην Ευρώπη.

Η μελέτη, που ανατέθηκε από τον Διεθνή Οργανισμό για τον Αθλητισμό και πολιτισμό (ISCA) δείχνει ότι μισό εκατομμύριο Ευρωπαίοι πεθαίνουν κάθε χρόνο ως αποτέλεσμα της σωματικής αδράνειας. Οι πιο κοινές αιτίες θανάτου είναι από αυτές τις ασθένειες που συνδέονται με την ύπαρξη σωματικής αδράνειας, όπως στεφανιαία νόσο, διαβήτης τύπου II, καρκίνου του παχέος εντέρου και καρκίνου του μαστού.

Ένας στους τέσσερις ενήλικες σε όλη την Ευρώπη είναι προς το παρόν σωματικά αδρανείς - όπως και οι τέσσερις στους πέντε εφήβους.

Το συνολικό κόστος για την οικονομία της Ευρώπης από τόσο ευρεία αδράνειας βρέθηκε να είναι πάνω από 80 δις ευρώ το χρόνο - πέντε δισεκατομμύρια ευρώ περισσότερα από τις δαπάνες για φάρμακα κατά του καρκίνου κάθε χρόνο.

Στην Ελλαδα 59% απαντά ότι δεν γυμνάζεται καθόλου και το 49% ότι δεν συμμετέχει σε καμία φυσική δραστηριότητα όπως το ποδήλατο, ο χορός, η φροντίδα του κήπου. (Ευρωβαρόμετρο 2014). Κατά μέσο όρο το 10.4% των θανάτων στην Ευρώπη οφείλονται στην σωματική αδράνεια. Η μελέτη δείχνει ότι σε χώρες με μεγάλα ποσοστά αδρανών ενήλικων υπάρχουν πολύ περισσότεροι θάνατοι λόγω της μη επαρκούς κίνησης. 

Εάν δεν γίνει τίποτα για να κάνουμε τους ανθρώπους να κινηθούν και να είναι πιο δραστήριοι στην καθημερινή τους ζωή, η μελέτη αναφέρει ότι η σωματική αδράνεια θα μπορούσε να αποτελέσει μεγαλύτερο κίνδυνο για τη δημόσια υγεία στο μέλλον από το κάπνισμα.

Παρά το τεράστιο οικονομικό και ανθρώπινο κόστος, η ISCA λέει ότι υπάρχουν φτηνοί και αποτελεσματικοί τρόποι για να κάνουμε τους ανθρώπους να κινηθούν και αυτό θα μπορούσε να γλυτώσει τις επιχειρήσεις και τις υπηρεσίες υγείας σε ολόκληρη την Ευρώπη δισεκατομμύρια ευρώ.

Ο πρόεδρος της ISCA Mogens Kirkeby τόνισε:  «Πρέπει να προχωρήσουμε περισσότερο. Είναι πραγματικά τόσο απλό. Μόλις 20 λεπτά την ημέρα μέτριας δραστηριότητας μπορούν να κάνουν  μια τεράστια διαφορά στα στοιχεία αυτά. Αν θα μπορούσε να μειωθεί το τρέχον επίπεδο της σωματικής αδράνειας στην Ευρώπη μόνο  20% , θα μπορούσαμε να εξοικονομήσουμε 100.000 ζωές και πάνω από 16 δις ευρώ το χρόνο ».

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά σχεδόν δύο ώρες την εβδομάδα μια μέτρια δραστηριότητα. "Αυτό σημαίνει 20 λεπτά την ημέρα, και αυτό θα μπορούσε να είναι τόσο απλό όπως η  αποβίβαση από το λεωφορείο μια στάση νωρίτερα και ζωηρό περπάτημα της απόστασης για να λειτουργήσει, ή να πάρετε τις τις σκάλες αντί για το ασανσέρ, ή ακόμα και απλά παίζοντας στο πάρκο ή στον κήπο με τα παιδιά ".

Η μελέτη έδειξε επίσης ότι το να είναι κάποιος σωματικά αδρανείς πάει πιο πέρα ​​από τις σωματικές διαταραχές. Ένας στους τέσσερις Ευρωπαίους (ή 83.000.000) επηρεάζεται από την κακή ψυχική υγεία. Η έκθεση CEBR παρουσιάζει το έμμεσο κόστος της αδράνειας που σχετίζεται με διαταραχές διάθεσης και άγχους να εκτιμάται πάνω από 23 δις ευρώ το χρόνο. Αυτό είναι σημαντικό, όταν η σωματική δραστηριότητα έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη μείωση των επιπτώσεων της κατάθλιψης, του άγχους, την χαμηλή αυτοεκτίμηση και την ψυχολογική και συναισθηματική δυσφορία.

Η μελέτη αναδεικνύει τα αποτελέσματα μιας μελέτης 16 εβδομάδων κινητοποίησης των ανθρώπων για να γίνουν πιο σωματικοί ενεργοί.. Όσοι έλαβαν μέρος ανέφεραν ότι κοιμόντουσαν καλύτερα, ήταν πιο παραγωγικοί, καθώς αισθάνονταν πιο υγιείς και λιγότερο αγχωμένοι κατά την εργασία.

Σύμφωνα με την ISCA, είναι δυνατόν να εκτονωθεί αυτή η  ωρολογιακή βόμβα της σωματικής αδράνειας αν κάνουμε τους ανθρώπους να δουν τα σωματικα, τα  διανοητικά και κοινωνικά οφέλη με το να είναι κάποιος σωματικά δραστήριος.

«Η μελέτη είναι σοκαριστική  όταν βλέπεις τον αριθμός των ζωών που χάνονται και τα δισεκατομμύρια ευρώ που δαπανώνται, διότι δεν κινούμαστε αρκετά», τόνισε  ο Γιώργος Φαρφαράς, πρόεδρος της Κοινωνικής Συνεταιριστικής Επιχείρησης «Πράσινες Διαδρομές ΚοινΣΕπ». «Αυτός είναι ο λόγος της δημιουργίας της εκστρατεία της ISCA για να καταφέρει  100 εκατομμύρια Ευρωπαίους να είναι πιο ενεργοί έως το 2020 βρίσκοντας μια δραστηριότητα που θα τους κινήσει. Πρέπει να ενθαρρύνουμε τους ανθρώπους να κινηθούν περισσότερο, έτσι ώστε να δούν και να αισθανθούν τα πραγματικά οφέλη που τους προσφέρει η κίνηση».

Στην Ελλάδα, η Κοινωνική Συνεταιριστική Επιχείρηση «Πράσινες Διαδρομές ΚοινΣΕπ», η οποία αποτελεί μέλος της ISCA, εργάζεται για να προσφέρει στις τοπικές κοινότητες και τους ενδιαφερομένους μακροπρόθεσμες και ευχάριστες πρωτοβουλίες για να κάνει περισσότερους ανθρώπους να δραστηριοποιηθούν. Αυτήν την στιγμή, η οργάνωση έχει μια ανοικτή πρόσκληση για Διοργανωτές MOVE  για να στηρίξει τοπικές δράσεις όλη την διάρκεια της χρονιάς κάτω από την εκστρατεία NowWeMOVE. Τον Σεπτέμβριο η Κοινωνική Συνεταιριστική Επιχείρηση «Πράσινες Διαδρομές ΚοινΣΕπ» διοργανώνει την δεύτερη Ευρωπαϊκή Εβδομάδα MOVE στην Ελλάδα,  προωθώντας τα προσωπικά και κοινωνικά οφέλη του λαϊκού αθλητισμού και της σωματικής άσκησης.

Μπορείτε να βρείτε την πλήρη μελέτη CEBR στην διεύθυνση http://inactivity-time-bomb.nowwemove.com , όπως και μια πιο λεπτομερή ανάλυση του οικονομικού και ανθρώπινου κόστους της έλλειψης σωματικής άσκησης στην Ευρώπη από τις ακόλουθες χώρες: Ηνωμένο Βασίλειο, Ισπανία, Ιταλία, την Πολωνία, τη Γαλλία και τη Γερμανία.

Η Ελλάδα πρωτοτυπεί στην Ευρωπαϊκή Εκστρατεία NowWeMove για την φυσική άσκηση.

Με Ευρωπαϊκή συνδρομή η μεταφορά των νέων αθλημάτων T-Ball από την Κρήτη στην υπόλοιπη Ελλάδα και την Ευρώπη.

Με συμμετοχές από 8 χώρες πραγματοποιήθηκε στην Λουμπλιάνα της Σλοβενίας από 12 έως 14 Ιουνίου η εναρκτήρια συνάντηση του προγράμματος MOVE Transfer που περιλαμβάνει την μεταφορά επιτυχημένων πρωτοβουλιών από ένα οργανισμό και μια κοινότητα σε έναν άλλο οργανισμό και μια κοινότητα στην ίδια χώρα ή σε άλλη χώρα. (http://www.move-transfer.com/)

Συνολικά 9 οργανώσεις από  Βέλγιο, Ελλάδα, Ιταλία, Μάλτα, Ουγγαρία, Ρουμανία, Σκωτία και Σλοβενία παίρνουν μέρος σε μια διαδικασία 10 μηνών όπου περιλαμβάνει εκτενείς διαβουλεύσεις με τον Διεθνή Οργανισμό για τον Αθλητισμό και τον Πολιτισμό (ISCA) και μια συμβουλευτική επιτροπή που διορίζεται ειδικά για το έργο. Σκοπός του προγράμματος είναι η ανάπτυξη των ικανοτήτων των οργανώσεων και των πρωτοβουλιών που αναπτύσσουν για να προωθήσουν την φυσική άσκηση και την σωματική δραστηριότητα σε πληθυσμούς που εμφανίζουν δυσκολία στην προσέγγισή τους.

Από την Ελλάδα συμμετέχει στο πρόγραμμα η Κοινωνική Συνεταιριστική Επιχείρηση «Πράσινες Διαδρομές ΚοινΣΕπ» με την συνεργασία του Αθλητικού Όμιλου Ηρακλείου Κρήτης «ΟΑΣΗ» για την ανάπτυξη και μεταφορά  στην Θεσσαλονίκη και την Βόρεια Ελλάδα των καινοτόμων αθλλημάτων «T-Ball»  που έχει δημιουργήσει ο καθηγητής Φυσικής Αγωγής Χρήστος Γκιουζέλης. (http://www.t-ball.gr/, http://oash.t-ball.gr/ )

Με το 59% του Ευρωπαϊκού πληθυσμού να δηλώνει ότι ποτέ ή σπάνια είναι σωματικά δραστήριο (Ευρωβαρόμετρο, 2014), θα μπορούσε να υποστηριχθεί ότι ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού είναι δύσκολο να προσεγγισθεί, όταν πρόκειται να υιοθετήσει πρωτοβουλίες σωματικής δραστηριότητας. Υπάρχουν όμως κάποιες κοινωνικές ομάδες που είναι πιο δύσκολο να συμμετέχουν σε φυσική δραστηριότητα σε σχέση με άλλες και αυτό οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της πρόσβασης τους σε αθλητικές εγκαταστάσεις, στα κίνητρα, στις φυσικές ικανότητες, στην έλλειψη γνώσης σχετικά με το πού μπορούν γυμναστούν, στο κόστος και άλλες συνθήκες (Dunn, Drust, Murphy & Richardson, 2012, 282). Αυτές οι ομάδες περιλαμβάνουν: νέοι σε δύσκολο περιβάλλον ή με προβλήματα συμπεριφοράς, οι γυναίκες και τα κορίτσια, οι εθνικές μειονότητες, οι ηλικιωμένοι, τα άτομα με αναπηρία και οι άστεγοι.

Το πρόγραμμα MOVE Transfer αποτελεί μέρος της εκστρατείας NowWeMove, της μεγαλύτερης εκστρατείας στην Ευρώπη για την  προαγωγή του αθλητισμού και της σωματικής άσκησης. Ξεκίνησε το 2012 από τον Διεθνή Οργανισμό Αθλητισμού και Πολιτισμού (ISCA) και συγκεντρώνει οργανώσεις για τον αθλητισμό για όλους από φιαφορετικόυς κλάδους με στόχο να αντιμετωπίσει την πανδημία της σωματικής αδράνειας στην Ευρώπη. Το όραμα της εκστρατείας είναι να έχουμε «100 εκαττομύρια περισσότερους Ευρωπαίους δραστήριους στον αθλητισμό και την φυσική άσκηση μέχρι 2020». Οι γενικοί στόχοι της εκστρατείας είναι α) να αυξηθεί η ευαισθητοποίηση σχετικά με τα οφέλη του αθλητισμού και της σωματικής άσκησης μεταξύ των ευρωπαίων πολιτών, β) να προωθήσει περισσότερες ευκαιρίες για δραστηριοποίηση στον αθλητισμό και τη σωματική άσκηση και γ) να επιτρέψει την βιώσιμη και καινοτόμο ανάπτυξη ικανοτήτων στους φορείς που παρέχουν πρωτοβουλίες σωματικής άσκησης μέσω της υπεράσπισης και παροχής λύσεων με ελεύθερη πρόσβαση. 

Ευρωπαϊκή Ημέρα Χωρίς Ασανσέρ - Παρασκευή 5 Ιουνίου 2015

Η Ημέρα Χωρίς Ασανσέρ δείχνει πως με εύκολο τρόπο μπορούν οι πολυάσχλολοι άνθρωποι να βάλουν την φυσική άσκηση στην καθημερινή ζωή τους

Την Παρασκευή 5 Ιουνίου 2015, ο Διεθνής Οργανισμός για τον Αθλητισμό και τον Πολιτισμό (ISCA) με τον τοπικό του συνεργάτη στην Ελλάδα, την Κοινωνική Συνεταιριστική Επιχείρηση «Πράσινες Διαδρομ΄ς ΚοινΣΕπ» θα πραγματοποιήσουν την πρώτη Ευρωπαϊκή Ημέρα Χωρίς Ασανσέρ. Την ημέρα αυτή οι συνεργάτης της ISCA σε περισσότερες από 15 χώρες μέχρι στιγμής θα κλείσουν τους ανελκυστήρες σε πάνω από 200 κτίρια σε περισσότερες από 50 Ευρωπαϊκές πόλεις συμμετέχοντας στην εκστρατεία της ISCA “NowWeMove” για την προώθηση του μαζικου αθλητισμού, της φυσικής άσκησης και της σηματικής δραστηριότητας.

Στην Ελλάδα ήδη έχουν δηλώσεις συμμετοχή η Περιφερειακή Ενότητα Βόρειου Τομέα Αθηνών, οι Δήμοι Φιλοθέης – Ψυχικού, Κοζάνης, Σκύδρας, Δράμας, Φαρσάλων, Παύλου Μελά και ο Δήμος Θεσσαλονίκης, το Αριστοτοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης και η Τροχαία Θεσσαλονίκης όπου οι ανελκυστήρες θα είναι εκτός λειτουργίας.

Η ISCA και οι συνεργάτες της έχουν προσκαλέσει οργανισμούς και ιδιώτες να πάρουν μέρος στην πρωτοβουλία κλείνοντας εθελοντικά μερικούς από τους ανελκυστήρες στις εγκαταστάσεις τους. Με την συμμετοχή τους θα ενθαρρύνουν τους πολυάσχολους ανθρώπους να κινηθούν κατά την διάρκεια της ημέρας. Ολες οι δράσεις για την Ημέρα Χωρίς Ασανσέρ θα είναι εθελοντικές και θα λάβουν υπόψην τους τις ανάγκες προσβασιμότητας για άτομα με αναπηρία και προβλήματα υγείας

Η Ημέρα χωρίς Ασανσέρ έχει στόχο να εστιάσει την προσοχή του κοινού στην σημασία της σωματικής δραστηριότητας για την υγεία και την ευεξία του και να αποδείξει πόσο εύκολο είναι για τους ανθρώπους να είναι σωματικά δραστήριοι παρά την πολυάσχολη καθημερινή ζωή τους.

«Σήμερα έχουμε την δυνατότητα να απολαύσουμε μια πληθώρα τεχνολογικών επιτευγμάτων που μας γλυτώνουν πολύ χρόνο και προσπάθεια. Ωστόσο, έχουν οδηγήσει το ανθρώπινο σώμα στην ακινησία με αποτέλεσμα να μην αναπτύσσεται και να μην λειτουργεί με τον καλύτερο τρόπο. Ως άνθρωποι γεννιόμαστε για να κινούμαστε, και χρειαζόμαστε πιο συχνή σωματική δραστηριότητα» δήλωσε ο Εθνικός Συντονιστής της εκστρατείας NowWeMove στην Ελλάδα, Γιώργος Φαρφαράς.


Τα επίπεδα της σωματικής αδράνειας στην ΕυρώπηΤο 63% του ευρωπαϊκού πληθυσμού φέρεται να είναι είτε αδρανείς (20%) ή δεν φθάνουν τα συνιστώμενα επίπεδα 150 λεπτά μέτριας έντασης αερόβιας σωματικής δραστηριότητα σε εβδομαδιαία βάση (43%), το οποίο είναι ισοδύναμο με μόλις πάνω από 20 λεπτά την ημέρα, σύμφωνα με με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (ΠΟΥ). Σε παγκόσμιο επίπεδο, περίπου το 80% των εφήβων ηλικίας 13-15 ετών δεν επιτυγχάνουν το ημερήσιο επίπεδο τουλάχιστον 60 λεπτά μέτριας / έντονης σωματικής δραστηριότητα για τα παιδιά και τους νέους που συνιστάται από τον ΠΟΥ.
Η σωματική δραστηριότητα δεν έχει να κάνει μόνο με την υγεία, αλλά επίσης με την καλή διάθεση, την δυνατότητα να μοιράζεσαι την χαρά, την διασκέδαση και τον χρόνο σου με την οικογένεια και τους φίλους. Η σωματική δραστηριότητα διαδραματίζει επίσης σημαντικό προληπτικό ρόλο σε πολλές πτυχές που σχετίζονται με τη σωματική και ψυχική υγεία.
Υπάρχουν τέσσερις βασικές πτυχές της επίδρασης που μπορεί η σωματική δραστηριότητα να έχει στη ζωή μας: σωματική υγεία, ψυχική υγεία, την κοινωνική ένταξη, και τελευταίο, αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, οικονομικά οφέλη όσον αφορά τη μείωση του κόστους της υγειονομικής περίθαλψης και την τόνωση της παραγωγικότητας με αποτέλεσμα να έχουμε πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένοι πολίτες.

Σωματική υγεία.                                                      
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι η σωματική αδράνεια είναι ο τέταρτος κυριότερος

παράγοντας κινδύνου για την παγκόσμια θνησιμότητα, αντιπροσωπεύοντας το 6% των θανάτων παγκοσμίως, μαζί με την υψηλή πίεση του αίματος (13% των θανάτων παγκοσμίως), το κάπνισμα (9%), υψηλή γλυκόζη αίματος (6 %), και το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία (5%).
Η σωματική αδράνεια αποτελεί βασικό παράγοντα κινδύνου για μια σειρά σοβαρών ασθενειών όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο διαβήτης τύπου 2 και ορισμένων μορφών καρκίνου. Στην Ευρώπη (WHO) η σωματική αδράνεια είναι υπεύθυνη για το 5,5% των καρδιο-αγγειακών παθήσεων, για το 6,8% του διαβήτη τύπου 2, για το 9,3% του καρκίνου του μαστού και το 9,8% του καρκίνου του παχέος εντέρου. Κατά την εξέταση όλων των αιτιών θανάτου, το 8,8% από όλα τα αίτια θνησιμότητας στην Ευρώπη σχετίζεται με την έλλειψη σωματικής άσκησης.

Ψυχική υγείαΗ αυξημένη σωματική δραστηριότητα σχετίζεται με μείωση της κατάθλιψης, του άγχους, των προβλημάτων αυτοπεποίθησης, της ψυχολογικής καταπόνησης και των συναισθηματικών διαταραχών. Αυτό είναι πολύ σημαντικό υπό το φως του γεγονότος ότι η ψυχική ασθένεια αναγνωρίζεται ολοένα και περισσότερο ως η πιο σημαντική ανησυχία για την υγεία των παιδιών και των εφήβων στις ανεπτυγμένες χώρες, με εκτιμώμενο επιπολασμό του 8-23% μεταξύ των παιδιών και των εφήβων πληθυσμού των ευρωπαϊκών χωρών.

Η κοινωνική διάσταση

Η τακτική σωματική δραστηριότητα των παιδιών μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση των επιπέδων συγκέντρωσης, μεγαλύτερη ικανοποίηση, καλύτερες κοινωνικές δεξιότητες και πιο ήρεμη επίλυσης διαφορών. Τα άτομα που συμμετέχουν σε τακτική δραστηριότητα ελεύθερου χρόνου (οποιασδήποτε έντασης) είναι λιγότερο πιθανό να παρουσιάσουν συμπτώματα κατάθλιψης. Βελτιωμένη ακαδημαϊκή και γνωστική απόδοση τεκμηριώνεται επίσης μεταξύ των ανθρώπων που συμμετέχουν σε τακτική σωματική δραστηριότητα.

Η οικονομική διάστασηΥπάρχουν διάφορες δαπάνες που συνδέονται με την έλλειψη σωματικής άσκησης. Η άμεση (ιατροφαρμακευτική περίθαλψη) και το έμμεσο κόστος της έλλειψης σωματικής άσκησης στην Ευρώπη ανέρχεται σε περίπου 100 δισεκατομμύρια ευρώ ετησίως. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη CEBR / ISCA, η έλλειψη σωματικής άσκησης προκαλεί € 1.200.000.000 για το κόστος θεραπείας του καρκίνου του μαστού και του παχέος εντέρου. Εκτιμάται ότι μια μείωση 20% στην σωματική αδράνεια θα μπορούσε να μειώσει το κόστος του διαβήτη κατά 1,3 δισ. €.

Η Ευρωπαϊκή Ημέρα Χωρίς Ασανσέρ είναι μέρος της εκστρατείας NowWeMove που υποστηρίζει την Ευρωπαϊκή Εβδομάδα για τον Αθλητισμό - #BeActive